Tiene como objetivo que la persona aprenda a conocerse a sí misma con la intención de empezar a identificar algunas de las conductas ya arraigadas que pueden ser mal adaptativas y que están contribuyendo con el malestar de la persona.
La psicoterapia intenta que la persona tenga la capacidad de mejorar la manera de afrontar las situaciones que se le presenten y de esa forma, tenga una mejor relación con el medio para que le genere bienestar emocional.